Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi düşüncelerimizin, ne hissettiğimiz ve nasıl davrandığımızı belirlediğini vurgulayan yapılandırmış bir terapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi bilişsel, davranışsal yöntemler ile sorun çözme becerilerine yönelik yaklaşımlar üzerine temellenir.
Bilişsel davranışçı terapide, tüm psikolojik problemlerim altında yatan ortak mekanizmanın, kişinin ruhsal durumunu ve davranışlarını etkileyen çarpıtılmış düşünceleri olduğu kabul edilmektedir. Bu düşüncelerin gerçekçi bir şekilde yeniden değerlendirilip, değiştirilmesi, duygu ve davranışlarda istenen değişimi sağlar.
Hedef yönelimli ve problem odaklı bu terapide çeşitli teknik ve yöntemler kullanılır; danışanın aktif katılımını ve işbirliğini gerektirir.
Bilişsel Davranışçı Terapi, günümüzde çok sayıda problemde başarılı sonuçlar vermektedir. Bunlar; depresyon, kaygı (anksiyete), korkular, yas, panik atak, yeme bozuklukları, cinsel sorunlar, stres, ilişki problemleri, sınav kaygısı, obsesif kompulsif bozukluk.
Uzm. Psk. Ceren Kılıçlı Çetin
