Mutlu Evlilikler
John Gottman, evli çiftler üzerinde yaptığı detaylı araştırmalar sonucunda mutlu evliliklerin 9 ortak özelliğini belirlemiştir:
Mutlu çiftlerde eşler geldikleri aileden sağlıklı şekilde uzaklaşabilirler; kendi anne, baba ve kardeşleriyle bağlarını koparmadan onlardan ayrılmayı başarırlar.Bu şekilde, eşleriyle birlikte yeni bir birim oluştururlar ve artık anne babalarının dışında yeni bir ailenin üyesi olduklarını kabul ederler.
Mutlu çiftler ‘biz’ olabildikleri gibi, ‘ben’i de korumayı başarırlar.Eşleriyle birçok konuda birlikte davranmak, birlikte karar vermek ve birlikte düşünmek durumunda kalsalar da, gerektiği zaman eşlerinden farklı düşünebilir ve davranabilirler.Eşler birbirlerinden ayrı zaman geçirmeyi başarabilirler.
Cinsellik konusunda nicelik ve nitelik bakımından uyum sağlamayı becerirler; birbirlerine beklentilerini açıkça ifade ederler.Bu beklentileri karşılamaya isteklidirler.
Ebeveynlik konusunda eşler arasında uzlaşma vardır.Çocuklarına nasıl davranacakları konusunda fikir birliğine varmışlardır.
Mutlu çiftler hayatın zorluklarına birlikte göğüs gererler.Zor günlerde birbirlerine destek olmayı başarırlar.
Mutlu evliliklerde de tartışmalar olur; ancak bu çiftlerde eşler bireysel farklılıklarını kabul ederler.Tartışmada öfkelerini kontrol edebilirler, tartışma yıkıcı değil, tam tersine yapıcı olur.Böylelikle her tartışmadan sonra eşler birbirlerini daha iyi tanıdıklarını ve ilişkilerini daha iyiye götürdüklerini hissederler.
Gülmenin ilişkide önemli bir unsur olduğu düşünülmektedir.Birlikte gülen çiftlerin daha mutlu oldukları görülmüştür.
Eşlerden birinin bir sıkıntısı veya sorunu olduğunda, diğeri ona destek olur.Eşler birbirini nasıl rahatlatacağını bilir ve başarır.
Mutlu çiftler ilişkilerinin başında birbirleriyle ilgili romantik hayalleri hayatta tutabilirler.İlk günlerde eşleriyle ilgili düşündüklerini bir yerlerde hala yaşatırlar.
Gottman’ın tanımladığı bu 9 maddenin yanında her çift için farklı olan öncelikler ve mutluluk kaynakları vardır ama her şeyden önce, çiftlerin ilişkileri için göstermek istedikleri çaba ilişkide en belirleyici faktördür.
Uzm. Psk. Ceren Kılıçlı Çetin
